Maraton Karate 02-04.09.2022 Dolny Śląsk |
![]() |
![]() |
![]() |
wtorek, 05 lipca 2022 13:17 |
Maraton Karate Miejsce: zamek Grodziec, gm. Zagrodno, powiat złotoryjski, Dolny Śląsk Termin: 02-04.09.2022 r. Koszt: 600 zł/osoba Do 11-go roku życia: 450 zł/os. Rodzic: 280 zł W cenie: - spacer ścieżką wokół zamku Grodziec, - zwiedzanie zamku, - ognisko z kiełbaskami (zakup kiełbasek we własnym zakresie) - trening siłowo-wytrzymałościowy dla dzieci i dorosłych uczestników, - pamiątkowy dyplom uczestnictwa, - pamiątkowe gadżety (dla pierwszych 20 osób, które uiszczą opłatę) - parking dla zmotoryzowanych, - 2 noclegi w zamku (standard schroniskowy), - dwa śniadania, obiadokolacja. Zabierz ze sobą: - odzież sportową (koszulka i spodenki na zmianę), - karate-gi (kimono) - ręcznik, szczoteczkę i pastę, mydło, klapki, - kanapki, batony dla największych głodomorów, wodę. Wyjazd ma charakter integracyjny i przeznaczony jest dla wszystkich osób bez względu na wiek. Rodzaj ćwiczeń dostosowany jest do wieku i stopnia zaawansowania. Informacje: 605-392-308, e-mail Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. Maraton Karate - program: 02.09.2022 r. (piątek) Godz. 17.00-18.00 - przyjazd uczestników, zakwaterowanie w pokojach (standard schroniskowy), krótki odpoczynek, przygotowanie się do zajęć. godz. 18.00-19.30 - ognisko z kiełbaskami (kiełbaski we własnym zakresie) godz. 19.30-21.00 - trening w bocznej wieży i na przedmurzu. Kaki-e – ćwiczenie pchających rąk. Prowadzący: Jerzy Łabiński godz. 21.30-24.00 – trening w Sali Książęcej - wykorzystanie punktów witalnych przeciwnika w dźwigniach. Prowadzący: Jerzy Łabiński 03.09.2022 r. (sobota) godz. 9.00 - śniadanie godz. 9.45-11.00 – Wykorzystanie technik Karate Goju-Ryu w samoobronie. Prowadzący: Tomasz Siewkowski godz. 11.00-13.00 – Kata & Bunkai. Prowadzący: Wacław Antoniak godz. 13.00-14.00 – Estokada – sztuka walki trzech dystansów - przełożenie ruchów broni na „puste ręce” Prowadzący: Grzegorz Redloch godz.14.00-15.00 - obiad godz. 15.00-16.45 –Wykorzystanie piłek fitness, taśm oporowych, beretów sensorycznych w treningu sztuk walki. Prowadzący: Jerzy Łabiński godz. 17.00-19.00 – Kata& Bunkai c.d. Prowadzący: Wacław Antoniak\ godz. 19.15-20.30 - ognisko godz. 20.30-22.00 –Kata Bunkai Shorin-Ryu. Prowadzący: Emanuel Giordano. godz. 22.00-24.00 - trening nocny. Gra terenowa. J 04.09.2022 r. (niedziela) godz. 7.30-8.30 - Dystans zwarcia. Prowadzący: Grzegorz Redloch. godz. 9.00 - śniadanie godz. 9.45-11.00 – Junbi Undo – rozgrzewka Shorin-Ryu. Prowadzący: Emanuel Giordano. godz. 11.00 – Turniej dla dzieci Go Now (walka piankowymi mieczami). Prowadzący: Grzegorz Redloch. Godz. 13.00 Zakończenie Maratonu Karate. Program imprezy może ulec zmianie. Wszystko uzależnione jest od warunków pogodowych i kondycji uczestników. |
Poprawiony: wtorek, 05 lipca 2022 13:19 |