Maraton Karate 01-03.09.2023 Zamek Grodziec PDF Drukuj Email
wtorek, 04 lipca 2023 13:22


W programie:
Zwiedzanie zamku Grodziec, ognisko z kiełbaską, treningi karate, trening na murach zamku, treningi w Sali Książęcej, gry i zabawy ruchowe dla dzieci

Koszt: 700 zł/osoba
Do 11-go roku życia: 500 zł/os.
Rodzic: 380 zł
 

W cenie:
- spacer ścieżką wokół zamku Grodziec,
- zwiedzanie zamku,
- ognisko z kiełbaskami (zakup kiełbasek we własnym zakresie)
- trening siłowo-wytrzymałościowy dla dzieci i dorosłych uczestników,
- treningi karate kumite (walki),
- pamiątkowy dyplom uczestnictwa,
- pamiątkowe gadżety (dla pierwszych 20 osób, które uiszczą opłatę)
- parking dla zmotoryzowanych,
- 2 noclegi w zamku (standard schroniskowy),
- dwa śniadania, obiadokolacja.

Zabierz ze sobą:
- odzież sportową (koszulka i spodenki na zmianę),
- karate-gi (kimono)
- ręcznik, szczoteczkę i pastę, mydło, klapki,
- kanapki, batony dla największych głodomorów, wodę.

UWAGA:
Uwaga kierowcy: można zaparkować na dziedzińcu zamku.

Wyjazd ma charakter integracyjny i przeznaczony jest dla wszystkich osób bez względu na wiek. Rodzaj ćwiczeń dostosowany jest do wieku i stopnia zaawansowania.                  

Informacje: 605-392-308, e-mail Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

Maraton Karate - program:
01.09.2023 r. (piątek)
Godz. 17.00-18.00 - przyjazd uczestników, zakwaterowanie w pokojach (standard schroniskowy), krótki odpoczynek, przygotowanie się do zajęć.
godz. 18.00-19.30 – trening kata. Prowadzący: Wacław Antoniak – vice prezes PZK
godz. 19.30-21.00 – ognisko z kiełbaskami (kiełbaski we własnym zakresie)
godz. 21.30-24.00 – trening w Sali Książęcej – zastosowanie bloków. Prowadzący: Jerzy Łabiński
03.09.2022 r. (sobota)
godz. 9.00 - śniadanie
godz. 9.45-11.00 – ćwiczenia rozciągające. Prowadzący: Jerzy Łabiński
godz. 11.00-13.00 – wykorzystanie bloku „morote uke”. Prowadzący: Jerzy Łabiński
godz. 13.00-14.00 – wykorzystanie bloku krzyżowego juji-uke w samoobronie. Prowadzący: Grzegorz Redloch
godz.14.00-15.00 - obiad
godz. 15.00-16.45 –Wykorzystanie piłek fitness, taśm oporowych, beretów sensorycznych w treningu sztuk walki. Prowadzący: Jerzy Łabiński
godz. 17.00-19.00 – Kata& Bunkai
godz. 19.15-20.30 - ognisko
godz. 20.30-22.00 –Kata Bunkai Shotokan, Goju-ryu.
godz. 22.00-24.00 - trening nocny. Gra terenowa. 
04.09.2022 r. (niedziela)
godz. 7.30-8.30 – samoobrona przed nożem. Prowadzący: Grzegorz Redloch.
godz. 9.00 - śniadanie
godz. 9.45-11.00 – samoobrona z wykorzystaniem kubotana. Prowadzący: Grzegorz Redloch.
Godz. 13.00 Zakończenie Maratonu Karate.


Program imprezy może ulec zmianie. Wszystko uzależnione jest od warunków pogodowych i kondycji uczestników.

 

 
EPProjects - Twoj partner w biznesie
Copyright © 2023. Polski Związek Karate - Komisja Sportowa WKF/Shotokan.
XHTML CSS
FS